2021/03/16 (更新日:2021/04/14)

ストレッチをするなら

お知らせ, ストレッチ

 

 

こんにちは。

久留米スポーツ整骨院の渡辺です😊

 

最近はインターネットで

情報を入手しやすい環境になりましたね。

こちらのブログでも

ストレッチの案内を行っていますが

検索すると沢山の方がストレッチ方法を

投稿下さっていますね(゚Д゚)ノ

しかもわかりやすい!

 

「インターネットは使い方が分からない」

というあなた!

このブログを閲覧できているのあれば

大丈夫です🙆

自分に合ったストレッチを

是非取り入れて下さいね(*^-^*)

 

それではストレッチは

いつやるの?

 

実は『今』ではありません。

風呂上りです。

体が温まっている状態で

ストレッチを行うとより効果的です。

 

体を温める為に体幹部を大きく動かして

準備運動を行ったりもしますが

お風呂上りは芯から身体が温まっているので

時短できます!

 

さあ!

はじめの一歩を踏み出してください😊

 

🌸

春が近づき

暖かい日が多くなってきましたね。

ただ風が強いです!

久留米スポーツ整骨院の旗も

風に耐えながら毎日なびいております🏳‍🌈

皆様も風にも負けず

車のドアを風にもっていかれて

隣の車にぶつけないよう

乗り降りの際はドアノブをしっかり握って

その一歩を踏み出してください!!

 

 

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休診日のお知らせ

3月20日(土) 春分の日

祝日の為休みとなります😊

 

 

 

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