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ストレッチの重要性

2018年9月20日 : ストレッチ

こんにちは(*^-^*)

久留米苅原整骨院の高田です!

本日はストレッチの重要性についてお話します!

みなさん!そもそもストレッチって何の為にすると思いますか?

よく言われるのが

・筋肉に柔軟性がでる

・筋肉の緊張緩和

・血行がよくなる 

・可動域が広がる

ストレッチをすることは身体にとってメリットしかありません!

身体に痛みがある中で

一番関係するのが筋肉です!

本来、筋肉というものは身体を動かす際に伸びたり、縮んだりして機能します!

ゴムを想像して頂いたら分かりやすいと思います!

筋肉が硬くなってしまうと

筋肉の伸び縮みが上手くできず、可動域が減少します!(身体の動く範囲)

そのせいで、より身体に負担がかかりやすく身体に痛みが出てしまいます!

学生の頃にスポーツをやってた方は言われた事ないでしょうか?

むしろやってませんでしたか?

ストレッチ

プロのスポーツ選手もしっかりケガ予防としてやられてますよね!?

ケガ予防=痛みが出にくいのです!

ただし捻挫した・内出血を起こしてるという方はやめて下さいねッ!

当院は治療はもちろん、ストレッチ指導もしております!

もし、お身体の痛みでお悩みの方いましたらお気軽にお問い合わせ下さい!

TEL:0942-27-7769