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座り姿勢チェック!!

2019年6月10日 : 姿勢

こんにちは(*^-^*)♪
久留米苅原整骨院の中村です☆彡

今週一週間はお天気もいいみたいなので、

お洗濯物もお外に干せそうですね♪♪

 

突然ですが…皆さん!!

イスに座るときの脚は、
いつもどうなっていますか?

無意識のうちに
脚を組んでしまうという方も
多いのではないでしょうか。

確かに疲れた脚を、
反対側の脚の上にのせると、
一時的に楽になる気もしますよね(゚∀゚)

でも、それはあくまで、
一時的なもの…。

むしろ片側に負担がかかるので、
身体にとってあまり、
よいことではないんです。

ちなみに思わず脚を組んでしまうのは、
下がっている側の骨盤を
水平状態に持ち上げるため。

不安定になっている身体の
バランスをよくしようと
脚を組んでしまうと言われています。

しかも、脚を組んでいると、
骨盤が後ろに倒れた状態に!

その結果腰にストレスがかかり
腰の痛みを招きかねません。

なんとなく楽になるように思えますが
実は身体に負担をかける脚組み。

今日から早速意識して
やめるように心掛けましょう。

さらに骨盤の状態をチェックしてみることが
必要かもしれませんね。

当院では骨盤の状態を確認し
適切な状態にすることを
丁寧にサポートする、
「骨盤プログラム」を
ご用意しております。

詳しく知りたい方は、
スタッフまで
お気軽にお尋ねくださいね(^-^)