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ストレッチ効果

2021年4月1日 : ストレッチ,久留米スポーツ整骨院,疲労回復

 

こんにちは。

久留米スポーツ整骨院の渡辺です😊

 

 

2月に健康診断を受け

3月頭に結果が届きました。

(´;ω;`)ウッ…

なんということでしょう。

結果は…

内緒です(ー_ー)!!

 

患者さんには

すぐ何でも話してしまうのですが

ゲラゲラ笑われました😂

 

そして一言アドバイスを頂きました。

 

「今のうちにどげんかせんね!」

 

ええ。

どげんかしてみせます。

 

やっぱり食事と運動ですよね!

運動は好きですが

たまにやるとその後の疲労がスゴイ(>_<)

 

そこで効果的なのが

 運動前後のストレッチ 

 

運動前ストレッチ

・怪我予防

 

運動後ストレッチ

・筋肉の疲労回復

 

これを行うことで

肩を痛めた

腰を痛めた

筋肉痛がひどい

こういった症状が軽減されるはずです!

 

あとは

どこのストレッチを行うか?

 

鶴先生に聞いておきます☺!!

 

それでは皆さま

悪玉コレステロールには

お気を付け下さい🙋


 

久留米スポーツ整骨院では

様々な症状に対応しております✋

 

*交通事故による治療

*部活で走る時に足首が痛む

*背中に手を回すと肩が痛い

*スマホを見る時に首が痛い

*長時間の立ち仕事で腰が痛い

*転んで腰を痛めた

 

等々。

 

その他お悩み事がありましたら

お電話でもお問い合わせ頂けます!

 

どうぞお気軽にご相談下さい(*^-^*)