筋肉痛について|久留米スポーツ整骨院

2015年10月3日 : 筋肉痛

こんにちは＼(^o^)／

久留米苅原整骨院スーパースターの高田です!!

シルバーウィークもおわり、10月になりましたね(‘◇’)ゞ

1ヶ月あっという間ですね!!

みなさんシルバーウィークはどこか行かれましたか??

僕は大分に行ってきました!!

お猿さんをみたり、温泉にいったりといい休日が過ごせました＼(^o^)／

先週サッカーの試合がありました!

試合は無事勝つことができたのですが・・・・・なんと・・・・・身体が全身筋肉痛です(笑)

今日は筋肉痛についてお話ししたいと思います!

皆さん、筋肉痛なったことありますよね??

誰もがあると思います＼(^o^)／

～筋肉痛になる原因～

激しい運動を行うと、筋肉の中には乳酸などの疲労物質が溜まります!

この溜まった疲労物質が痛みを起こす、というのが筋肉痛発生の原因です!

筋肉痛には二つのタイプがあります。

①筋肉の疲れによる筋肉痛

②筋肉に傷が入った筋肉痛