肉離れを起こしてしまったら・・!|久留米スポーツ整骨院

2017年8月29日 : 肉離れ

こんにちは(＾◇＾)

久留米苅原整骨院です!

もうすぐサッカー日本代表戦があります!

オーストラリア戦に勝てばワールドカップ出場が決まりますね( ^ω^ )

みなさんで応援しましょう!

さて、話は変わりますが

本日は『肉離れ』についてお話しします!

まず肉離れというのはよくスポーツをされてる方に多いです!

太ももに多く発生し、特に太腿前(大腿直筋部)に起こしやすいです(＾◇＾)

起こしやすい原因としては

疲労を溜めすぎてる、柔軟性がない、適当なストレッチ、等があげられます。

もちろん、以前に肉離れを起こしたことある方も再発が考えられます。

筋肉そのものに傷が入り、

症状としては

急に太腿に激痛、腫脹(腫れ)、硬結(固くなる)、内出血、運動痛、などがでてきます!

時間が経っていくにつれて、内出血が強く出てくる傾向があります。

肉離れにも重症度があります!

治療法としては

重症度にもよりますが

初期治療としてはRICE処置が重要です( ^ω^ )

R＝Ｒｅｓｔ（安静）

Ｉ＝Ｉｃｉｎｇ（冷却）

Ｃ＝compresshon(圧迫)

Ｅ＝Ｅｌｅｖａｔｉｏｎ（挙上）

圧迫、挙上、冷却は腫れや痛みを抑えてくれます。

次第に温めたり、ストレッチを入れたり、固くなった患部を緩める事により改善していきます!。

当院は肉離れによく効く電気治療も行います。

また、肉離れだけではなく、スポーツ外傷の方もたくさんいらっしゃいます!

もし、お身体の事でお悩みの方いましたら

お気軽にお越しください( ^ω^ )

では、また更新致します(^.^)/~~~