2017/08/29 (更新日:2017/08/29)
肉離れを起こしてしまったら・・!
こんにちは(＾◇＾)
久留米苅原整骨院です!
もうすぐサッカー日本代表戦があります!
オーストラリア戦に勝てばワールドカップ出場が決まりますね( ^ω^ )
みなさんで応援しましょう!
さて、話は変わりますが
本日は『肉離れ』についてお話しします!
まず肉離れというのはよくスポーツをされてる方に多いです!
太ももに多く発生し、特に太腿前(大腿直筋部)に起こしやすいです(＾◇＾)
起こしやすい原因としては
疲労を溜めすぎてる、柔軟性がない、適当なストレッチ、等があげられます。
もちろん、以前に肉離れを起こしたことある方も再発が考えられます。
筋肉そのものに傷が入り、
症状としては
急に太腿に激痛、腫脹(腫れ)、硬結(固くなる)、内出血、運動痛、などがでてきます!
時間が経っていくにつれて、内出血が強く出てくる傾向があります。
肉離れにも重症度があります!
治療法としては
重症度にもよりますが
初期治療としてはRICE処置が重要です( ^ω^ )
R＝Ｒｅｓｔ（安静）
Ｉ＝Ｉｃｉｎｇ（冷却）
Ｃ＝compresshon(圧迫)
Ｅ＝Ｅｌｅｖａｔｉｏｎ（挙上）
圧迫、挙上、冷却は腫れや痛みを抑えてくれます。
次第に温めたり、ストレッチを入れたり、固くなった患部を緩める事により改善していきます!。
当院は肉離れによく効く電気治療も行います。
また、肉離れだけではなく、スポーツ外傷の方もたくさんいらっしゃいます!
もし、お身体の事でお悩みの方いましたら
お気軽にお越しください( ^ω^ )
では、また更新致します(^.^)/~~~
