膝の痛み(靭帯)|久留米スポーツ整骨院

2017年8月3日 : 膝の痛み

こんにちは(＾◇＾)

久留米苅原整骨院です！

本日は『膝の痛み』についてお話ししますか(^^♪

よく久々に運動したら靭帯が切れた！痛めた！

という声を耳にします。

まず、膝には４つの靭帯がついてます！

①前十字靭帯

②後十字靭帯

③内側側腹靭帯

④後十字靭帯

聞いた事ある方もいるとは思います！

そもそも靭帯って何でしょうか？？？

靭帯は骨と骨を繋ぎ関節を形作ります。

主な役割としては関節の可動域を制限する働きをします！

主な症状としては、痛めた膝に運動時に痛み、圧痛、腫脹(腫れ)がでます！

靭帯が断裂した場合は、ブチッという音がします。

次第に痛みと腫れが強くなります！

急性期(痛めて間もない時)はまず、ＲＩＣＥ処置が大事です！

R＝Ｒｅｓｔ（安静）

Ｉ＝Ｉｃｉｎｇ（冷却）

Ｃ＝compresshon(圧迫)

Ｅ＝Ｅｌｅｖａｔｉｏｎ（挙上）

まずは完全に切れてるのか、傷だけ入ってるかの見分けが必要です！

断裂しままま運動や生活してると

膝崩れを起こす事もあります！(不安定)

その結果、膝の関節にある軟骨(半月板)に傷が入ってしまいます！

なので、まず無理だけは避けましょう！

当院は傷を早く治してくれる電気もあります！

もし、靭帯に限らず膝が痛い、違和感があるという方いましたら

お気軽にお問い合わせください( ^ω^ )

当院のお盆休みはコチラになります！