お問い合わせ

連休の体の使い方は要注意☆

2020年8月17日 : ぎっくり腰,筋肉痛,肉離れ,肩の痛み,腰痛,膝の痛み

こんにちは!

久留米苅原整骨院の鶴です!

 

みなさん、お盆期間はどう過ごされましたか?

僕は今年のお盆は帰省できなかったため

一人でお墓参りに行ってきました。

 

今年は新型コロナウイルスの影響で

外出を控えている方が多いのか

交通量も例年に比べて少ないなぁと感じました。

 

お仕事が休みになり普段やらないことを

やったりすることが増えると思います。

そうすると普段使わない筋肉を急に使うことにより、

ぎっくり腰など筋肉を傷めるケースが多くなります(-_-;)

放置すると、お盆明けの仕事にも影響してきます(>_<)

 

当院も、昨日から受付をしていますが

腰の状態が悪い方がほとんどで話を聞くと、

やはりお盆期間中に

「大掃除をした」や「孫・子供と遊び過ぎた」

などが多かったです!

 

当院に治療に来られた方だけでも

このように訴えていたので

もしかすると、このブログを読まれた方の中にも

お盆期間中に体を痛めた方がいらっしゃるかもしれませんね!!

当院では、腰の治療だけでなく

首・肩・膝などの治療も行っていますので

もし体の痛みでお困りの方がいらっしゃいましたら

お気軽に当院にご相談ください!(^^)!

必ずお力になります\(^o^)/

久留米苅原整骨院はサッカー日本代表を応援します!

2018年6月29日 : スポーツ外傷,疲労,疲労回復,筋肉痛

おはようございます(*^-^*)

久留米苅原整骨院の院長 江上です!!

朝から雨がすごいですね…週間天気予報はずっと雨…

梅雨時期なのでいたしかたないのでしょうが…やっぱり雨より

快晴の方が気分はいいですよね(‘◇’)ゞ

こんなジメジメの時期にうっぷんを晴らすよう

ワールドカップinロシアがやってますね!!!

強豪国が予選敗退や苦戦してる中で

日本が2大会ぶりのベスト16へ!!!(賛否ありますが笑)

 

何はともあれ、日本代表のサッカーをまだ観る事ができます(*^-^*)

さて、サッカーの試合でもよく後半走り続けたせいで起こっている

「足がつる」という現象!!

今回はその「つる」についてのお話しです!!

そもそも「つる」とは何かというと、

「攣る」ですね!「ひきつる」の攣るです!

こむら返りとも呼ばれます!「こむら」とは「腓」!!

つまりふくらはぎの腓腹筋という筋肉の名称の「腓」からきてます!

もっと正式に言えば、「腓腹筋痙攣」といいます!!

筋肉が何らかの原因で痙攣を起こし激痛やひきつった感じがでるのが、

こむら返り、足が攣るってやつですね!!

サッカーなど激しいスポーツを長時間行った場合や、運動不足の筋力低下、

逆に肥満気味での足への負荷のかかりすぎ、それから睡眠中(これが一番経験が多いのでは?)

など様々な場面で筋痙攣は起こってしまいます!!

 

では足がつった場合どうすればいいのか。

 

まず温めれるなら温めましょう!

それからむやみやたらに刺激せずに安静に。(触りたいならさする程度で)

水分を摂って、寝てる時なら一度身体を起こすのもありです。

そしてストレッチをゆっくりかけましょう!!

足の親指を伸ばしたり、ふくらはぎを伸ばしたり、膝を屈伸させてみたり…

 

サッカーの試合中もよく攣って倒れた後、誰かが駆け寄ってきて

ふくらはぎを伸ばしたりしてますね!立ち上がって膝を屈伸したりしてますね。

そして、ならない為には適度な運動も行うと良いでしょう!!

もちろん運動すると疲労はたまったり、筋肉痛をおこして悪循環なる場合もあるので

運動の前後は必ず体操とストレッチを!!!

 

そして身体のケアなら、久留米苅原整骨院へ!!!

久留米苅原整骨院では運動後のケアや身体のバランス、怪我の予防など

始動を行いながら施術ができます。もちろん自宅ではできない電気治療や温罨法での温め。

ひとりではできないストレッチなど!!

是非、久留米苅原整骨院で「足の攣り」に対するケアでも構わないので

お越し下さい!!自信をもって施術します!!

 

そしてサッカー日本代表をみんなで応援しましょう!(無関係)笑

 

あなたの明るい明日の為に…

この手で 治します!!!

 

無料施術体験会(完全無料)

2017年3月25日 : 「受付・医療事務」整骨院の受付,O脚X脚,オスグット,お知らせ,ぎっくり腰,シビレ,シンスプリント,スタイレックス,ストレートネック,スポーツ外傷,テーピング,ばね指,むち打ち,むち打ち症治療,めまい,久留米市の整骨院,久留米苅原(かりはら)整骨院ご案内,久留米苅原整骨院便り,五十肩,交通事故,交通事故治療,偏頭痛,健康栄養,半月板,坐骨神経痛,外反母趾,妊婦さんの治療,寝違い,手のしびれ,打撲,捻挫,整骨院の求人「受付・医療事務」,日記,求人(柔道整復師・鍼灸師)久留米市,治療,無料施術,猫背,猫背矯正,産後,産後のケア,疲労回復,痺れ,突き指,筋肉痛,肉離れ,肋間神経痛,肘内障,股関節,肩こり,肩の痛み,腕の痛み,腰痛,腱鞘炎,腸脛靭帯炎,膝の痛み,野球肘,頭痛,骨盤,骨盤矯正

おはようございます(≧▽≦)

久留米苅原整骨院です!!

さてさてもう明日になりましたね(‘◇’)ゞ

そっ!!無料体験会が明日となりました

3月26日(日)無料体験会

この機会に是非当院の施術(手技、矯正、猫背矯正、骨盤矯正、О脚X脚矯正、超音波治療、テーピング)を受けてみて下さい(‘◇’)ゞ

 

ぜひ!皆さんお越し下さい\(^o^)/

☆開催時間☆

午前の部 9:00~13:00

午後の部 16:00~20:00

 場所

久留米苅原整骨院

※予約不要

電話番号(お問い合わせ)

0942-27-7769

当日は込むことが予想されますので表の駐車場と裏の駐車場もありますので

是非ご利用ください(∩´∀`)∩

もし周りにこんな方がいらっしゃいましたら是非ご紹介下さい(‘◇’)ゞ

ご家族、友人、会社仲間、趣味友達、産後の方、痛みが身体のどこかに出ている方

整骨院に行った事がない方、下半身や体型に不満がある方、

長年の痛みをとってほしい方、身体の疲れをとってほしい方などなどおそらく悩みは大量にあると思います(‘◇’)ゞ

なのでこのイベントを機会に是非どうぞ!!

もし詳しく聞きたい方がおられましたらまずはお電話のお問い合わせからでも大丈夫です(*^▽^*)

いつも久留米苅原整骨院をありがとうございます(≧▽≦)

 

 

産後の骨盤矯正(無料体験会)

2017年3月23日 : 「受付・医療事務」整骨院の受付,O脚X脚,オスグット,お知らせ,ぎっくり腰,シビレ,シンスプリント,スタイレックス,ストレートネック,スポーツ外傷,テーピング,ばね指,むち打ち,むち打ち症治療,めまい,久留米市の整骨院,久留米苅原(かりはら)整骨院ご案内,久留米苅原整骨院便り,五十肩,交通事故,交通事故治療,偏頭痛,健康栄養,半月板,坐骨神経痛,外反母趾,妊婦さんの治療,寝違い,手のしびれ,打撲,捻挫,整骨院の求人「受付・医療事務」,日記,求人(柔道整復師・鍼灸師)久留米市,治療,無料施術,猫背,猫背矯正,産後,産後のケア,疲労回復,痺れ,突き指,筋肉痛,肉離れ,肋間神経痛,肘内障,股関節,肩こり,肩の痛み,腕の痛み,腰痛,腱鞘炎,腸脛靭帯炎,膝の痛み,野球肘,頭痛,骨盤,骨盤矯正

おはようございます!!
久留米苅原整骨院です(*´з`)
さてさてまた無料体験会が今度の日曜日・・・・

3月26日(日)無料体験会

体験会まで残りわずかとなりました\(^o^)/

ぜひ!皆さんお越し下さい\(^o^)/

☆開催時間☆

午前の部 9:00~13:00

午後の部 16:00~20:00

 場所

久留米苅原整骨院

※予約不要

電話番号(お問い合わせ)

0942-27-7769

そのメニューの1つ、産後の骨盤矯正の重要性について話していきますね(‘◇’)ゞ

さてさて今日は(産後)についてお話ししたいとおもいます(*´▽`*)

出産は女性にとって大きな喜びですが、同時に身体には大きな負担もきます。(´◉◞౪◟◉)

そこで一番考えて欲しいのが産後の体のケアです!!

そんなの知っているよ!!っと言われる方も多いと思いますが、意外と実態を知っている方は少ないと思います(*^-^*)

まず出産で開いた骨盤が自然に正しい位置に戻る事はあんまりない事を

ご存知ですか??

帝王切開で出産した場合などはなおさらです(*’▽’)

ホルモンの影響で関節が柔らかくなり、歪みやすいんです(´-ω-`)

なおさら授乳中に赤ちゃんを抱っこしたりすると無理な体勢になりますので

歪みやすくなりますΣ(゚Д゚)

あと靭帯、筋肉などが緩みそれが

そのままの状態になっているんです<m(__)m>

などこういった方はまず骨盤矯正をすることを大事になっています。

また骨盤矯正で腰痛、股関節痛、尿漏れなどや後陣痛が早く治まったり

体重がもとに戻りやすかったり、お尻の形が良くなったり

妊娠、出産の体力の回復などができますのでもし

身体に違和感などがありましたら久留米苅原整骨院まで

お知らせください(≧◇≦)

そのときにあった治療法を提供いたします(*^-^*)

ではではまた更新いたします(*’▽’)

猫背矯正(無料体験会)

2017年3月10日 : オスグット,お知らせ,ぎっくり腰,シビレ,シンスプリント,ストレートネック,スポーツ外傷,むち打ち,むち打ち症治療,めまい,久留米市の整骨院,久留米苅原(かりはら)整骨院ご案内,五十肩,交通事故,交通事故治療,偏頭痛,半月板,坐骨神経痛,外反母趾,寝違い,手のしびれ,打撲,捻挫,治療,無料施術,猫背,猫背矯正,産後,産後のケア,疲労回復,痺れ,突き指,筋肉痛,肉離れ,肋間神経痛,股関節,肩こり,肩の痛み,腕の痛み,腰痛,腱鞘炎,腸脛靭帯炎,膝の痛み,野球肘,頭痛,骨盤,骨盤矯正

こんにちは\(^o^)/

久留米苅原整骨院です!!

本日は『猫背』についてお話しします!

3月26日(日曜日)は無料体験会をしますので

その中の一つのメニューの猫背矯正の話をしていきますね(*^-^*)

見た目の印象を大きく左右する「姿勢」

特に猫背は、老けて見えたり態度が悪く

見えたりとマイナスの印象を与えてしまいます。

しかし、なぜ猫背になってしまうのでしょうか?

長い時間の座り仕事や重い荷物を持つことが多い等、

普段の生活習慣(日常生活)が大きく作用しています。

正しい姿勢でいることは、

カラダの前後の筋肉を使うため少しはきついのが普通なのですが

人は辛いと感じると、無意識に楽で悪い姿勢をとりがちなんです><

それが猫背を招く結果になってしまうんですね><

さらに30歳代をピークに筋力も衰え始めるため、

意識的に運動しないと

昔と同じ筋力を維持することはできません。

気づいた時に、5回でも10回でも

筋肉を動かしてあげることが大切です。

また、猫背はたるみやシワ等の

カラダの不調を招く原因にもなると言われています。

猫背になると、筋肉がバランスを崩し、

カラダに歪みが生じ易くなってしまいます

歪みによって本来の機能が低下し、

筋膜
(筋肉を包み込む膜)や
血管、リンパ、
神経などに

悪い影響を与え、様々な問題を引き起こします。

見た目だけでなく、カラダの不調にも影響する猫背。

当院では猫背矯正を行っております。

矯正といっても、痛くない施術ですので、

気になる方は、スタッフまでお声掛け下さい☆

筋肉痛を早く治したい!!

2016年11月25日 : 筋肉痛

こんにちは\(^o^)/

久留米苅原整骨院です!!

本日は『筋肉痛』についてお話しします。

皆さん、筋肉痛なったことありますよね??

誰もがあると思います\(^o^)/

まず、なぜ筋肉痛になるのでしょうか??

~筋肉痛になる原因~

激しい運動を行うと、筋肉の中には乳酸などの疲労物質が溜まります!

この溜まった疲労物質が痛みを起こす、というのが筋肉痛発生の原因です!

筋肉痛には二つのタイプがあります。

筋肉の疲れによる筋肉痛

激しい運動をしたあと、酷使した部分の筋肉がかたくなり、動かすと痛みを感じます。

筋肉に傷が入った筋肉痛

普段使わない筋肉を突然使うことで筋肉の繊維に傷が入り、炎症を起こす症状のことです。

~治し方~

筋肉の炎症を抑えるためにアイシングが効果的です

アイシングをすることで筋肉の炎症を抑え、痛みを軽くすることができます!

筋肉を柔らかくする

睡眠をしっかりする

この3つをするだけで大分変ります\(^o^)/

なので皆さん!!!

ぜひ!!やられて下さい!!

ここ最近すごく寒くなってきてます。

風邪には十分気をつけて下さいね!!!

ではでは今日はこの辺で\(^o^)/

 

 

 

スポーツでの怪我

2016年6月30日 : スポーツ外傷,交通事故治療,筋肉痛,野球肘

おはようございます(∩´∀`)∩

久留米苅原整骨院の鈴木です。

今日はもうすぐ大会がありますのでスポーツでの

怪我についてお話ししていきたいと思います!!!!

最近スポーツしている子たちに聞いてみると

試合中に疲労感、動かすと体がいたい、野球で言うとボールが早く投げれない、

サッカーで言うと息が上がるのが早い、、、、、、、などなど色々あると思いますが

皆さんその日の疲労をそのままにしがちではないですか??(´-ω-`)

結局その日の疲れを次の日に持ち越すことで体の疲れや痛み、

更にはパフォーマンスも落ちてしまう事も多々あります!!!(・_・)

最近はストレッチの重要性がもの凄くいいのですが

やっぱり聞いてみるとストレッチのする時間も少なく感じます(>_<)

ストレッチは筋肉に伸縮性を出し、スムーズに行うこともありますがもう一つ

伸ばすことで固くなった筋肉を緩ませることで疲労物質を取り除くこともできるんですが

部活でへとへとになってしまったらする気力もないとおもいます!(T_T)

更に部活を休むなんて絶対できない事だと思います!!

そこで固くなった筋肉を緩ませる手技をすれば

体に疲れを残さずに試合などが組めますので

もしお子さんが部活をしていて痛みはもちろん、違和感、疲れなどでも

是非ご相談下さい!(‘◇’)ゞ

ではでは~~~

P1050683

再予告ですが7月18日(月曜日)、海の日は休診日となります。

 

筋肉痛について

2015年10月3日 : 筋肉痛

こんにちは\(^o^)/

久留米苅原整骨院スーパースターの高田です!!

シルバーウィークもおわり、10月になりましたね(‘◇’)ゞ

1ヶ月あっという間ですね!!

みなさんシルバーウィークはどこか行かれましたか??

僕は大分に行ってきました!!

お猿さんをみたり、温泉にいったりといい休日が過ごせました\(^o^)/

先週サッカーの試合がありました!

試合は無事勝つことができたのですが・・・・・なんと・・・・・身体が全身筋肉痛です(笑)

今日は筋肉痛についてお話ししたいと思います!

皆さん、筋肉痛なったことありますよね??

誰もがあると思います\(^o^)/

~筋肉痛になる原因~

激しい運動を行うと、筋肉の中には乳酸などの疲労物質が溜まります!

この溜まった疲労物質が痛みを起こす、というのが筋肉痛発生の原因です!

筋肉痛には二つのタイプがあります。

①筋肉の疲れによる筋肉痛

激しい運動をしたあと、酷使した部分の筋肉がかたくなり、動かすと痛みを感じます。

②筋肉に傷が入った筋肉痛

普段使わない筋肉を突然使うことで筋肉の繊維に傷が入り、炎症を起こす症状のことです。

~治し方~

①筋肉の炎症を抑えるためにアイシングが効果的です

アイシングをすることで筋肉の炎症を抑え、痛みを軽くすることができます!

②筋肉を柔らかくする

③睡眠をしっかりする

この3つをするだけで大分変ります\(^o^)/

皆さん!!!

ぜひ!!やられて下さい!!

 

 

今日はこのくらいにしときましょう\(^o^)/

ではでは・・・