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自宅で出来るストレッチ講座☆彡

2020年4月7日 : お知らせ,ストレッチ,姿勢,肩こり,肩の痛み,頭痛

こんにちは!

久留米苅原整骨院の鶴です^^

 

この時期、新型コロナウイルスが大流行し

皆さんの休日の過ごし方も

だいぶ制限されているのではないでしょうか?

 

これによって「コロナ疲れ」というフレーズも

最近耳にするようになってきましたね(;^ω^)

 

今日はそんな自宅待機の中でもできる

簡単なストレッチをお教えします!!

 

☆首周りのストレッチ☆

 

 

ストレッチのやり方

 

➀右手をお尻の下に挟みます

②左手で反対側の耳に触れます

③そのままゆっくり左側へ倒していきます

(左手は補助する程度)

注1.この時に勢いよく倒してしまうと

筋肉を傷めてしまう恐れがあるためゆっくり行う

④呼吸を止めずにこのストレッチを10秒間行います

⑤反対側も同様に行う

 

このストレッチは簡単にできるストレッチなので

周りの方と一緒に楽しみながらやるのも

良いかもしれませんね\(^o^)/

無料施術体験会で早期解決!

2019年9月27日 : お知らせ,無料施術,無料施術体験会,肩の痛み,腰痛,頭痛

こんにちは!

久留米苅原整骨院の鶴です^^

 

朝晩がだいぶ冷えてきて

体調を崩しやすい時期になりましたね!

みなさんも体調管理には十分気をつけて

普段の生活をお過ごしください!!

 

先週から開催しています無料体験会も28日まで!

残すところあと2日となりましたね!

 

・肩が重たく頭痛がつらい

・腰が痛くて仕事や日常生活に支障が出ている

・料理や読書などで下を向くと首が痛くなる

など、今回の体験会で

様々な症状の方が来られています!

 

他にもいろいろな症状の方が来られていますので

もし、少しでも気になる症状がある方は

お気軽にご相談ください!!

 

なにかしら原因があるはずです!!

その痛みの原因を見つけ

早期改善をお手伝いします\(^o^)/

 

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交通事故の怪我治療(骨折・捻挫・挫傷・打撲)

交通事故治療専用ページ

交通事故の怪我治療(骨折・捻挫・挫傷・打撲)

 

梅雨の時期の頭痛や身体のダルさ!久留米苅原整骨院にお任せ下さい♪

2019年5月20日 : 疲労,疲労回復,肩こり,肩の痛み,頭痛

こんにちは\(^o^)/

久留米苅原整骨院の中村です♪♪

5月ももう半分が過ぎました!!

もうすぐ梅雨の時期がやってきます(+_+)

6月~9月は細菌が原因の食中毒が多く発生する時期です。

普段、当たり前にしていることが、食中毒を引き起こす可能性もあります。

まず、何より「手洗い」をしっかり行ってください!!

手には様々な雑菌がついています。

指の間や爪の中、手首までせっけんを使って丁寧に洗いましょう。

そして、梅雨の時期は身体がだるくなったり、気持ちが憂鬱になったりしますよね。

湿度が70%以上 になると 梅雨時、ヒトの身体は活動には向かない状態になってしまうみたいです。

その結果、ダルさや無気力などの変化を感じる人が多いみたいです。

当院には、そんな身体の不調を訴える方や頭痛がある方も多く来院されています。

当院では、患者様の症状に合った最善の治療で

一日でも早く痛みを取り除き、日常生活に復帰できるよう

全力でサポートしていきます(*^-^*)

皆様の身の回りにも身体の事で悩まれている方がいらっしゃいましたら、

ぜひ、久留米苅原整骨院へご相談下さい!!

必ずお力になれます(^^)/

皆様のお越しを心よりお待ちしております(^^♪

 

 

 

頭痛でお困りの方へ

2017年6月12日 : 頭痛

こんにちは\(^o^)/

久留米苅原整骨院です!

最近、患者さんから

お話を聞いていると

意外に多いのが

偏頭痛でお悩みの方が

けっこういらっしゃいます(^_^;)

偏頭痛気圧の変化や

食生活などが原因だと

言われていますが

その他にも重大な

原因が…!!Σ(゚Д゚)

日本人は世界的に

肩こりで有名な

人種です。

日本人と欧米人を比較すると

日本人の方が、

圧倒的に姿勢が悪い人が多いです。

欧米諸国では

幼少時から姿勢に

関して厳しくしつけている家庭が

多いのです。

肩がこると、

肩まわりや首筋の

筋肉が緊張して

血行が悪くなったり頭皮のこりが

ヒドくなります!その結果、

頭痛につながるのです。

さらに首を通る神経は

目や頭に直結

しているので

首の骨がずれていたり

ゆがんでいたりすると

頭痛になりやすいのです。

薬で一時的に

ごまかしても首のゆがみや

首のコリの根本を

取り除かないと

本当の頭痛の解決には

ならないのです(>_<)

久留米苅原整骨院では薬に

頼らず、頭痛の出ない

体質づくりの治療を

オススメしています。

もし、頭痛でお困りの方いましたら

一度、診せに来られてください\(^o^)/

頭痛について!

2017年5月25日 : 頭痛

こんにちは\(^o^)/

久留米苅原整骨院です!

もうすぐ梅雨に入ります!

そんな時に多いのが偏頭痛ですよね・・・

本日は『偏頭痛』についてお話ししていきますね!!!

偏頭痛は気圧の変化や食生活などが原因だと言われていますが

その他にも重大な原因が…!!Σ(゚Д゚)

日本人は世界的に肩こりで有名な人種です。

日本人と欧米人を比較すると

日本人の方が、圧倒的に姿勢が悪い人が多いです。

欧米諸国では幼少時から姿勢に関して厳しくしつけている家庭が多いのです。

肩がこると、肩まわりや首筋の筋肉が緊張して

血行が悪くなったり頭皮のこりが

ヒドくなります!その結果、【頭痛】につながるのです。

さらに首を通る神経は目や頭に直結しているので

首の骨がずれていたりゆがんでいたりすると頭痛になりやすいのです。

薬で一時的にごまかしても首のゆがみや首のコリの根本を取り除かないと

本当の頭痛の解決にはならないのです(>_<)

久留米苅原整骨院では薬に頼らず、頭痛の出ない体質づくりの治療をオススメしています。

もし何かありましたらご遠慮なく言われて下さいね!(*’▽’)

頭痛・めまい・吐き気

2017年4月25日 : めまい,吐き気,肩こり,頭痛

こんにちは(‘◇’)ゞ

久留米苅原整骨院です(≧▽≦)

今日は「頭痛・めまい、吐き気」についてお話しします!

頭痛は様々な原因で起こりますし、めまい、吐き気も様々な原因でおこります。

結構我慢されてる方も多いですね(*_*;

原因としては、ストレス・自律神経の乱れなどがありますが

そもうちの1つとして「肩こり」があげられます。

「肩こり」も頭痛、めまい、吐き気に関係しています。

肩こりは長時間同じ姿勢のため、肩や首筋の筋肉が硬くなり、

血の巡りが悪くなり、パソコンなどの長時間使用して起こる眼精疲労など様々な原因で起こります。

このような原因は頭痛の原因にもなりまた、ストレスが強くかかることによって

自律神経を乱してしまうこともあります。自律神経の乱れはめまいの原因となります。

同じ姿勢が続く時は、合間にストレッチをして首・肩・肩甲骨回りの筋肉を動かしてください。

この部分の筋肉が緊張することで血流が悪くなることが肩こりですから、

積極的に筋肉を動かすことで改善を試みます。

そして、温める事も大切です!!

血流も良くなり、筋肉に緩みも出ますので首・肩回りもスッキリしますよ(≧▽≦)

それでも、なかなか改善が見られない方は

久留米苅原整骨院へ!!P1070096

 ちなみにゴールデンウィークのお休みは上記の通りです!!

いい休日を!!(‘◇’)ゞ

 

交通事故!パート2

2017年4月14日 : むち打ち,交通事故,交通事故治療,頭痛

こんにちは\(^o^)/

久留米苅原整骨院です!

もうすぐゴールデンウィークですね\(^o^)/

ゴールデンウィークは

交通量も多くなりますよね・・

そこで多くなるのが交通事故!!

前回は交通事故による『むち打ち症』についてお話ししましたが

今回は交通事故後の対応についてお話ししたいと思います\(^o^)/

まず交通事故を起こしたとき何をしますか??

警察に電話?保険会社に電話?

いいえ、違います。

警察、保険会社に電話する事も大事ですが、

まず、最初にすべきことは人命救助です。

①人命救助と二次災害防止

怪我をした方の救助や事故の影響による二次災害を防止する為に

車を移動できるのであれば動かしたり、怪我をされた方の手助け・救助を行いましょう\(^o^)/

②警察に電話する

必ず第三者機関の警察に連絡しましょう。軽度の事故だからといって

相手の連絡先を聞いてその場を後にする事はしないで下さい。

怪我をした場合や車が損傷した場合、保険を使って治療したり

車を修理する場合は必ず事故証明(警察しか発行できません)が必要になります。

その後のトラブルを避ける為にも必ず警察に連絡しましょう。

③保険会社に電話する

ご自身の加入する保険会社に連絡しましょう。

保険会社の連絡先などはダッシュボードの中の車検証等と一緒に入れてる方が多いと思いますので

そちらを探してみて下さい!

④身体に痛みがある場合は病院又は整骨院へ

お身体に痛みや違和感がある場合は必ず病院または整骨院に診せましょう。

事故直後、痛みなくとも違和感が後日痛みになる場合も多くあります。

事故の痛みは遅れてやってくることが多いです。

しかし、事故後15日以上経って、事故での痛みが出たと病院や整骨院に行ってもその治療費が自己負担になる場合がほとんどです。

なぜなら15日経ってしまう事で事故との因果関係が無いのでは?と

保険会社さんから判断されてしまう事が多く、

その為、トラブルになる事もとても多いです。

ですので、事故後お身体に違和感や痛みがある場合は必ず診察を受けましょう。

もし、なにか分からない事がありましたら

お気軽にお電話されて下さい\(^o^)/

当院のゴールデンウィークの休みはコチラになります。

P1070096

 

頭痛にお困りの方へ!!

2017年3月27日 : 久留米市の整骨院,偏頭痛,肩こり,肩の痛み,頭痛,骨盤矯正

おはようございます\(^o^)

久留米苅原整骨院です!!

先日は無料体験会を実施いたしまして沢山の方が見えられて

とてもいい体験会になったと思います(‘◇’)ゞ

ホントにありがとうございました!!

また日にちを改めて実施致したいと考えております(≧▽≦)

 

さてさて話は変わりますが

最近患者さんから

お話を聞いていると

意外に多いのが

偏頭痛でお悩みの方が

けっこういらっしゃいます(^_^;)

偏頭痛は気圧の変化や

食生活などが原因だと

言われていますが

その他にも重大な

原因が…!!Σ(゚Д゚)

日本人は世界的に

肩こりで有名な

人種です。

日本人と欧米人を比較すると

日本人の方が、

圧倒的に姿勢が悪い人が多いです。

欧米諸国では

幼少時から姿勢に

関して厳しくしつけている家庭が

多いのです。

肩がこると、

肩まわりや首筋の

筋肉が緊張して

血行が悪くなったり頭皮のこりが

ヒドくなります!その結果、

【頭痛】につながるのです。

さらに首を通る神経は

目や頭に直結

しているので

首の骨がずれていたり

ゆがんでいたりすると

頭痛になりやすいのです。

薬で一時的に

ごまかしても首のゆがみや

首のコリの根本を

取り除かないと

本当の頭痛の解決には

ならないのです(>_<)

久留米苅原整骨院では薬に

頼らず、頭痛の出ない

体質づくりの治療を

オススメしています。

 

 

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高田 キッズルーム

 

                       キッズスペースも完備しております。

無料施術体験会(完全無料)

2017年3月25日 : 「受付・医療事務」整骨院の受付,O脚X脚,オスグット,お知らせ,ぎっくり腰,シビレ,シンスプリント,スタイレックス,ストレートネック,スポーツ外傷,テーピング,ばね指,むち打ち,むち打ち症治療,めまい,久留米市の整骨院,久留米苅原(かりはら)整骨院ご案内,久留米苅原整骨院便り,五十肩,交通事故,交通事故治療,偏頭痛,健康栄養,半月板,坐骨神経痛,外反母趾,妊婦さんの治療,寝違い,手のしびれ,打撲,捻挫,整骨院の求人「受付・医療事務」,日記,求人(柔道整復師・鍼灸師)久留米市,治療,無料施術,猫背,猫背矯正,産後,産後のケア,疲労回復,痺れ,突き指,筋肉痛,肉離れ,肋間神経痛,肘内障,股関節,肩こり,肩の痛み,腕の痛み,腰痛,腱鞘炎,腸脛靭帯炎,膝の痛み,野球肘,頭痛,骨盤,骨盤矯正

おはようございます(≧▽≦)

久留米苅原整骨院です!!

さてさてもう明日になりましたね(‘◇’)ゞ

そっ!!無料体験会が明日となりました

3月26日(日)無料体験会

この機会に是非当院の施術(手技、矯正、猫背矯正、骨盤矯正、О脚X脚矯正、超音波治療、テーピング)を受けてみて下さい(‘◇’)ゞ

 

ぜひ!皆さんお越し下さい\(^o^)/

☆開催時間☆

午前の部 9:00~13:00

午後の部 16:00~20:00

 場所

久留米苅原整骨院

※予約不要

電話番号(お問い合わせ)

0942-27-7769

当日は込むことが予想されますので表の駐車場と裏の駐車場もありますので

是非ご利用ください(∩´∀`)∩

もし周りにこんな方がいらっしゃいましたら是非ご紹介下さい(‘◇’)ゞ

ご家族、友人、会社仲間、趣味友達、産後の方、痛みが身体のどこかに出ている方

整骨院に行った事がない方、下半身や体型に不満がある方、

長年の痛みをとってほしい方、身体の疲れをとってほしい方などなどおそらく悩みは大量にあると思います(‘◇’)ゞ

なのでこのイベントを機会に是非どうぞ!!

もし詳しく聞きたい方がおられましたらまずはお電話のお問い合わせからでも大丈夫です(*^▽^*)

いつも久留米苅原整骨院をありがとうございます(≧▽≦)

 

 

産後の骨盤矯正(無料体験会)

2017年3月23日 : 「受付・医療事務」整骨院の受付,O脚X脚,オスグット,お知らせ,ぎっくり腰,シビレ,シンスプリント,スタイレックス,ストレートネック,スポーツ外傷,テーピング,ばね指,むち打ち,むち打ち症治療,めまい,久留米市の整骨院,久留米苅原(かりはら)整骨院ご案内,久留米苅原整骨院便り,五十肩,交通事故,交通事故治療,偏頭痛,健康栄養,半月板,坐骨神経痛,外反母趾,妊婦さんの治療,寝違い,手のしびれ,打撲,捻挫,整骨院の求人「受付・医療事務」,日記,求人(柔道整復師・鍼灸師)久留米市,治療,無料施術,猫背,猫背矯正,産後,産後のケア,疲労回復,痺れ,突き指,筋肉痛,肉離れ,肋間神経痛,肘内障,股関節,肩こり,肩の痛み,腕の痛み,腰痛,腱鞘炎,腸脛靭帯炎,膝の痛み,野球肘,頭痛,骨盤,骨盤矯正

おはようございます!!
久留米苅原整骨院です(*´з`)
さてさてまた無料体験会が今度の日曜日・・・・

3月26日(日)無料体験会

体験会まで残りわずかとなりました\(^o^)/

ぜひ!皆さんお越し下さい\(^o^)/

☆開催時間☆

午前の部 9:00~13:00

午後の部 16:00~20:00

 場所

久留米苅原整骨院

※予約不要

電話番号(お問い合わせ)

0942-27-7769

そのメニューの1つ、産後の骨盤矯正の重要性について話していきますね(‘◇’)ゞ

さてさて今日は(産後)についてお話ししたいとおもいます(*´▽`*)

出産は女性にとって大きな喜びですが、同時に身体には大きな負担もきます。(´◉◞౪◟◉)

そこで一番考えて欲しいのが産後の体のケアです!!

そんなの知っているよ!!っと言われる方も多いと思いますが、意外と実態を知っている方は少ないと思います(*^-^*)

まず出産で開いた骨盤が自然に正しい位置に戻る事はあんまりない事を

ご存知ですか??

帝王切開で出産した場合などはなおさらです(*’▽’)

ホルモンの影響で関節が柔らかくなり、歪みやすいんです(´-ω-`)

なおさら授乳中に赤ちゃんを抱っこしたりすると無理な体勢になりますので

歪みやすくなりますΣ(゚Д゚)

あと靭帯、筋肉などが緩みそれが

そのままの状態になっているんです<m(__)m>

などこういった方はまず骨盤矯正をすることを大事になっています。

また骨盤矯正で腰痛、股関節痛、尿漏れなどや後陣痛が早く治まったり

体重がもとに戻りやすかったり、お尻の形が良くなったり

妊娠、出産の体力の回復などができますのでもし

身体に違和感などがありましたら久留米苅原整骨院まで

お知らせください(≧◇≦)

そのときにあった治療法を提供いたします(*^-^*)

ではではまた更新いたします(*’▽’)