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自分でできる事

2021年2月8日 : お知らせ,ストレッチ,姿勢,治療,猫背,猫背矯正,骨盤矯正

 

 

こんにちは。

久留米スポーツ整骨院の渡辺です😊

 

先日スーパーで買い物をしていたら

鏡に映った自分を見て

歩き方が母親に似ていることに気づきました(ΦωΦ)

情けなくは見えませんでしたが、

たくましくも見えませんでした。

歩幅を大きく胸を張って

もっとカッコよく歩こうと心に誓いました🙋

 

患者様の中にも

姿勢が気になるという方がいらっしゃいました!

 

患者様

「巻肩(猫背)が気になるんです。」

鶴先生

「では自宅でもできるストレッチを教えますね。」

 

➀バスタオルを巻いて縦に置きます

 

➁背中のここ(中央)にバスタオルがくるよう寝ます

 

➂こんなかんじ

 

この状態を20秒ほど維持します!

(詳細は患者様の症状等に合わせてお伝えしております)

 

※患者様に撮影許可は頂いてます。

 

簡単にできますよ(*^-^*)

 

継続は力なり!

ですが

力を要する継続は続きませんからね😊

できることからコツコツと✨

 

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久留米スポーツ整骨院では

 猫背矯正 も行っております✋

 

併せてオススメしているのが

 自宅でのストレッチ 

ストレッチの重要性

ストレッチの正しい行い方等、

先生よりアドバイスさせて頂いております。

 

また、

その他お悩み事がありましたら

お電話でもお問い合わせ頂けます!

どうぞお気軽にご相談下さい(*^-^*)