2020/04/07 (更新日:2020/04/07)
お知らせ, ストレッチ, 姿勢, 肩こり, 肩の痛み, 頭痛
こんにちは！
久留米苅原整骨院の鶴です＾＾
この時期、新型コロナウイルスが大流行し
皆さんの休日の過ごし方も
だいぶ制限されているのではないでしょうか？
これによって「コロナ疲れ」というフレーズも
最近耳にするようになってきましたね(;^ω^)
今日はそんな自宅待機の中でもできる
簡単なストレッチをお教えします！！
☆首周りのストレッチ☆
ストレッチのやり方
➀右手をお尻の下に挟みます
②左手で反対側の耳に触れます
③そのままゆっくり左側へ倒していきます
(左手は補助する程度)
注１．この時に勢いよく倒してしまうと
筋肉を傷めてしまう恐れがあるためゆっくり行う
④呼吸を止めずにこのストレッチを１０秒間行います
⑤反対側も同様に行う
このストレッチは簡単にできるストレッチなので
周りの方と一緒に楽しみながらやるのも
良いかもしれませんね＼(^o^)／
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休診日：日曜・祝日 ▲ 土曜：9:00～15:00
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～13:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ▲ | / | ○ |
| 16:00～20:00 | ○ | ○ | / | ○ | ○ | / | / | / |
※ 完全予約制となりますので必ずお電話下さい。
※ 定員オーバーの際はご容赦下さいますようお願いします。
元気を与える整骨院をつくっていたら３店舗になりました。施術技術は、勉強会を毎週開催し向上してます。
ご予約ができて待ち時間ゼロです。
いつも笑顔を絶やさず明るく元気な整骨院ですので、一度、お試しで施術を受けてみてください。
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