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骨盤??

2016年5月25日 : 骨盤矯正

おはようございます(*^-^*)

久留米苅原整骨院の鈴木です(‘◇’)ゞ

最近大好きなラーメンを食べに行けていないのが残念な今日この頃です(‘ω’)ノ

今日はよく久留米苅原整骨院でよく聞かれる「骨盤」についてお話ししていきたいと思います(´◉◞౪◟◉)

皆さん、骨盤って聞くと何を思い浮かべますか??

~産後に開くって言わない??~

~なんか肩の高さが違うような・・・・・~

などなど色々あると思いますが

まず自宅で出来るセルフチェックをしていきましょう(^^)/

まずはあおむけに寝て両足を腰幅に開きましょう!!



左右の骨盤の一番高い所に親指を、床に中指をつけてその高さを比べる
通常は同じ高さになります(´◉◞౪◟◉)しかしそれがどちらかが高い場合は歪みが発生している場合が多いです(;゚Д゚)
 
次は背中をピー―ンとして正座をします!!
 
そして肋骨に親指、骨盤に人差し指にを当ててもらい高さを図る
 
そしてこれはなんとも難しいのですが
 
あおむけになって腹筋だけで起き上がる
 
通常なら腹筋だけで起き上がる事が出来るのですができない場合は腹筋が弱まっている事が考えられます(>_<)
 
という事は腹筋で守られている骨盤が開き内臓が下に下がり冷え、肥満に変わっていきます((+_+))
またこれら以外にも簡単なんですが
 
真っ直ぐ立った状態で肩の高さが違う(鏡で)
 
足の長さが違う
 
片方の靴だけ擦り減る
 
ウエストのくびれの高さが違う
 
下半身が戻らない、お尻が大きいなどなど
 
家でも出来る事になりますので是非お試しを(^◇^)
 
もし分からない事があればいつでもお気軽にお聞きください!!
 
もうすぐ6月には骨盤矯正のイベントをしますので
 
ご期待していて下さい(*^-^*)
ではでは~~~