お問い合わせ

ストレッチ効果

2021年4月1日 : ストレッチ,久留米スポーツ整骨院,疲労回復

 

こんにちは。

久留米スポーツ整骨院の渡辺です😊

 

 

2月に健康診断を受け

3月頭に結果が届きました。

(´;ω;`)ウッ…

なんということでしょう。

結果は…

内緒です(ー_ー)!!

 

患者さんには

すぐ何でも話してしまうのですが

ゲラゲラ笑われました😂

 

そして一言アドバイスを頂きました。

 

「今のうちにどげんかせんね!」

 

ええ。

どげんかしてみせます。

 

やっぱり食事と運動ですよね!

運動は好きですが

たまにやるとその後の疲労がスゴイ(>_<)

 

そこで効果的なのが

 運動前後のストレッチ 

 

運動前ストレッチ

・怪我予防

 

運動後ストレッチ

・筋肉の疲労回復

 

これを行うことで

肩を痛めた

腰を痛めた

筋肉痛がひどい

こういった症状が軽減されるはずです!

 

あとは

どこのストレッチを行うか?

 

鶴先生に聞いておきます☺!!

 

それでは皆さま

悪玉コレステロールには

お気を付け下さい🙋


 

久留米スポーツ整骨院では

様々な症状に対応しております✋

 

*交通事故による治療

*部活で走る時に足首が痛む

*背中に手を回すと肩が痛い

*スマホを見る時に首が痛い

*長時間の立ち仕事で腰が痛い

*転んで腰を痛めた

 

等々。

 

その他お悩み事がありましたら

お電話でもお問い合わせ頂けます!

 

どうぞお気軽にご相談下さい(*^-^*)

知って頂きたい 03

2021年3月23日 : お知らせ,むち打ち症治療,久留米スポーツ整骨院,交通事故,交通事故治療,自賠責保険

 

 

こんにちは。

久留米スポーツ整骨院の渡辺です😊

 

本日は

運転手の方も同乗者の方にも

交通事故に遭う前に

 

 知って頂きたいパート3 

 

です!

 

前回は

 

 自賠責保険に必ず入っている 

 

という事をお伝えいたしました。

 

自賠責保険とは

 

* 車やバイクに乗る人が

  必ず加入しなければいけない国の制度。

 

* 加害者に対する最低限の補償制度。

 

では、自賠責保険が補償しない

物損事故や自損事故は?

 

任意保険が適用されます。

 

その名の通り、

任意で加入する保険になります。

 

多くの方が加入されていると思いますが

補償内容を忘れている方も多いはず。

定期的に内容確認されると

いいかもしれないですね(*^-^*)

 

 

それでは

本日お伝えするのは、

 

 痛みは後からやってくる 

 

事故による痛みは様々です。

その痛みを感じ始めるのは

事故の後、数時間経って

身体のダルさを感じ始める方が

多いようです。

 

直後に痛みが出た(約20%)

 

翌朝起きて痛みが出てきた(約60%)

 

3日後に痛みが出てきた(約20%)

※院内調べ

 

さらに、痛みが出始めてから

そこから段々と痛みが強くなっていきます。

 

久留米スポーツ整骨院は

患者様の症状に合わせて最適の治療

(指圧や電気)を行っております。

 

ご不明な点がございましたら

お気軽にお問い合わせ下さい(*^-^*)

 

 

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久留米スポーツ整骨院では

幾つかの電気治療を行っています。

その一つが、、、

 

プロスポーツ選手も愛用している

特別電圧治療

 

より深く、より早く治療を行います⚡

 

ストレッチをするなら

2021年3月16日 : お知らせ,ストレッチ

 

 

こんにちは。

久留米スポーツ整骨院の渡辺です😊

 

最近はインターネットで

情報を入手しやすい環境になりましたね。

こちらのブログでも

ストレッチの案内を行っていますが

検索すると沢山の方がストレッチ方法を

投稿下さっていますね(゚Д゚)ノ

しかもわかりやすい!

 

「インターネットは使い方が分からない」

というあなた!

このブログを閲覧できているのあれば

大丈夫です🙆

自分に合ったストレッチを

是非取り入れて下さいね(*^-^*)

 

それではストレッチは

いつやるの?

 

実は『今』ではありません。

風呂上りです。

体が温まっている状態で

ストレッチを行うとより効果的です。

 

体を温める為に体幹部を大きく動かして

準備運動を行ったりもしますが

お風呂上りは芯から身体が温まっているので

時短できます!

 

さあ!

はじめの一歩を踏み出してください😊

 

🌸

春が近づき

暖かい日が多くなってきましたね。

ただ風が強いです!

久留米スポーツ整骨院の旗も

風に耐えながら毎日なびいております🏳‍🌈

皆様も風にも負けず

車のドアを風にもっていかれて

隣の車にぶつけないよう

乗り降りの際はドアノブをしっかり握って

その一歩を踏み出してください!!

 

 

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休診日のお知らせ

3月20日(土) 春分の日

祝日の為休みとなります😊

 

 

 

ふたつのお知らせ📢

2021年2月22日 : お知らせ,スポーツ外傷,交通事故,交通事故治療,肩こり,肩の痛み,腰痛,足首の痛み

 

 

こんにちは。

久留米スポーツ整骨院の渡辺です😊

 

久留米スポーツ整骨院では

・ブログ

・インスタグラム

・ライン

これらより、お知らせなどの情報配信を行っております(*^-^*)

 

この中で、休診案内をこまめに行っているのが

 ライン(LINE) になります!

現在ご登録いただいているアカウントがこちら

 

 ↓ ↓ ↓

 

また、3月1日より新アカウントに変更になります!

 

 ↓ ↓ ↓

 

アカウント移行に伴いお知らせです。

 

旧アカウントは2月28日まで運用いたします。

旧アカウントを削除される場合は3月1日以降にお願い致します。

旧アカウントはそのまま残りますがお問い合わせによる回答は、3月1日以降できなくなります。新アカウント登録など不明点がございましたらお電話、ご来院にてお問い合わせいただけます。

 

新アカウントは2月16日より新規ご登録いただいております。

新アカウントをご登録されたらお名前をご返信お願いいたします。

新アカウントは3月1日より情報配信いたします。

 

お手数お掛け致しますが

どうぞよろしくお願いいたします(*^-^*)

 

 

 

 

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休診日のご案内

 

明日は祝日の為休診となります!

2月23日(火)天皇誕生日

 

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久留米スポーツ整骨院では

様々な症状に対応しております✋

 

*交通事故による治療

*部活で走る時に足首が痛む

*背中に手を回すと肩が痛い

*スマホを見る時に首が痛い

*長時間の立ち仕事で腰が痛い

*転んで腰を痛めた

 

等々。

その他お悩み事がありました

お電話でもお問い合わせ頂けます!

どうぞお気軽にご相談下さい(*^-^*)

 

ストレスによる身体の不調!

2019年2月13日 : ストレス,疲労回復

こんにちは\(^o^)/

久留米苅原整骨院受付の中村です(‘◇’)ゞ

 今回は誰もが抱えている『ストレス』についてお話しします!!

 

人によってストレスは差はあります。

ストレスは誰もが感じた事あるのではないでしょうか??

原因として一番多いのは人間関係と言われてるみたいです!また仕事内容だったり仕事の量 等

ストレスを抱え込みすぎると

・身体や精神的にも症状がでます!

・うつ病や体調不良等 

長時間の座り仕事や長時間の立ち仕事により身体の一定の場所に負荷が加わったり、疲労が蓄積されるのもストレスです!

一番は休養することがです!

ただお仕事していると難しいですよね!??

指圧で筋肉の状態を良くしてあげる事もストレスの発散に繋がります!

ストレスを感じるのが分かるのは自分自身です!

しっかり心のケア・身体のケアをしていくことは大事です!

心や体を大事にしましょう!

 

 

 

呼吸の大切さ!!

2018年9月26日 : 呼吸法

こんにちは(*^-^*)

久留米苅原整骨院、受付の中村です(‘ω’)ノ♥

私は、もうすぐで入社して一ヶ月経ちます!!

とても早く感じました。皆さんのおかげで毎日楽しいです(^^♪

これから、もっと皆さんを笑顔にできるように頑張っていきますので宜しくお願いします(^O^)/

 

それでは、本題へ入っていきます(・ω・)ノ

本日は【呼吸】についてお話します!!

皆さんは呼吸について意識されたことありますか?

みなさん!無意識にされてますよね?

でも、呼吸の深さや,体のどこをどう動かして呼吸をしているか…など、

呼吸について日頃から意識している人は少ないと思います!

ヨガの流行などで最近は腹式呼吸に注目が集まっていますが、

実は胸式呼吸も大切なのです。

腹式呼吸というのは胸郭をなるべく動かさずに行う呼吸のことを言います!

胸式呼吸とは胸郭の肋骨(ろっこつ)についている肋間筋によって行われる呼吸の事を言います!

腹式呼吸のメリット・デメッリト

・多くの酸素を取り入れることにより新陳代謝の活性化が期待できます

・リラックスできます

イライラ、不安、緊張を軽減したいときは腹式呼吸がおすすめです!

・姿勢が悪くなることもあります

全身の緊張が緩んできれいな姿勢を保つのが難しくなる場合があります

猫背のまま腹式呼吸をしてしまうと悪い姿勢が定着する事も・・・

胸式呼吸のメリット・デメリット

・興奮作用があります

運動のパフォーマンスを上げるのにも役立ちます

・美しい姿勢なりやすい

背中の筋肉にアプローチできるため理想の姿勢に近づきやすい

 

どちらにもメリット・デメリットがあるので、一方に偏った呼吸を行うのではなく、

場面や目的に応じて胸式呼吸と腹式呼吸を使い分けましょう。

また、呼吸は自律神経を意識的にコントロールできる唯一の方法でもあります。

呼吸がうまくできないと体内の酸素濃度が低下するだけではなく、

自律神経が乱れることで気分もふさぎがちに…。

たかが呼吸と軽視せず、一度自分の呼吸について見直してみましょう!!

 

 

 

交通事故サポートについて!24日は診療します!

2018年9月23日 : 交通事故,交通事故治療,未分類

こんにちは(*^-^*)

久留米苅原整骨院の高田です!

☆彡お知らせです☆

明日9月24日(月)は振替休日となってますが

通常通り診療致します!

受付時間

9:00~13:00/16:00~20:00

スタッフ一同、ご来院を
心よりお待ちしております。

【交通事故】についてお話しします!

私たちにとって交通事故は意外と
身近なモノなのかもしれません・・・

そして、事故にはケガがつきもの(T_T)

病院での適切な処置を受けつつ、
なるべく早く元通りになるよう、
対策を立てたいものですよね。

当院では、
事故にあわれた方を対象にした、
「交通事故サポート」も
行っております(^-^)

内容としては、
まずは丁寧なヒアリングと、
身体の状態のチェックを。

いきなり施術するのではなく、
最初に状況を把握することを
大切にしています♪

心配なことや気になることなど、
遠慮せずに伝えてくださいね。

 

 

無料施術体験会(完全無料)

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おはようございます(≧▽≦)

久留米苅原整骨院です!!

さてさてもう明日になりましたね(‘◇’)ゞ

そっ!!無料体験会が明日となりました

3月26日(日)無料体験会

この機会に是非当院の施術(手技、矯正、猫背矯正、骨盤矯正、О脚X脚矯正、超音波治療、テーピング)を受けてみて下さい(‘◇’)ゞ

 

ぜひ!皆さんお越し下さい\(^o^)/

☆開催時間☆

午前の部 9:00~13:00

午後の部 16:00~20:00

 場所

久留米苅原整骨院

※予約不要

電話番号(お問い合わせ)

0942-27-7769

当日は込むことが予想されますので表の駐車場と裏の駐車場もありますので

是非ご利用ください(∩´∀`)∩

もし周りにこんな方がいらっしゃいましたら是非ご紹介下さい(‘◇’)ゞ

ご家族、友人、会社仲間、趣味友達、産後の方、痛みが身体のどこかに出ている方

整骨院に行った事がない方、下半身や体型に不満がある方、

長年の痛みをとってほしい方、身体の疲れをとってほしい方などなどおそらく悩みは大量にあると思います(‘◇’)ゞ

なのでこのイベントを機会に是非どうぞ!!

もし詳しく聞きたい方がおられましたらまずはお電話のお問い合わせからでも大丈夫です(*^▽^*)

いつも久留米苅原整骨院をありがとうございます(≧▽≦)

 

 

産後の骨盤矯正(無料体験会)

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おはようございます!!
久留米苅原整骨院です(*´з`)
さてさてまた無料体験会が今度の日曜日・・・・

3月26日(日)無料体験会

体験会まで残りわずかとなりました\(^o^)/

ぜひ!皆さんお越し下さい\(^o^)/

☆開催時間☆

午前の部 9:00~13:00

午後の部 16:00~20:00

 場所

久留米苅原整骨院

※予約不要

電話番号(お問い合わせ)

0942-27-7769

そのメニューの1つ、産後の骨盤矯正の重要性について話していきますね(‘◇’)ゞ

さてさて今日は(産後)についてお話ししたいとおもいます(*´▽`*)

出産は女性にとって大きな喜びですが、同時に身体には大きな負担もきます。(´◉◞౪◟◉)

そこで一番考えて欲しいのが産後の体のケアです!!

そんなの知っているよ!!っと言われる方も多いと思いますが、意外と実態を知っている方は少ないと思います(*^-^*)

まず出産で開いた骨盤が自然に正しい位置に戻る事はあんまりない事を

ご存知ですか??

帝王切開で出産した場合などはなおさらです(*’▽’)

ホルモンの影響で関節が柔らかくなり、歪みやすいんです(´-ω-`)

なおさら授乳中に赤ちゃんを抱っこしたりすると無理な体勢になりますので

歪みやすくなりますΣ(゚Д゚)

あと靭帯、筋肉などが緩みそれが

そのままの状態になっているんです<m(__)m>

などこういった方はまず骨盤矯正をすることを大事になっています。

また骨盤矯正で腰痛、股関節痛、尿漏れなどや後陣痛が早く治まったり

体重がもとに戻りやすかったり、お尻の形が良くなったり

妊娠、出産の体力の回復などができますのでもし

身体に違和感などがありましたら久留米苅原整骨院まで

お知らせください(≧◇≦)

そのときにあった治療法を提供いたします(*^-^*)

ではではまた更新いたします(*’▽’)

久留米市国分町

2014年5月17日 : 日記

こんにちわ^^

 

久留米苅原整骨院(久留米市国分町)の吉岡です^^

 

当院も早くも開院して3ヵ月になろうとしていますが

 

私も久留米苅原整骨院で働き始めて3ヵ月経とうとしています

 

月日はとても早いものですね^^;

 

ついこの前に久留米市田主丸整骨院をオープンしたかと思うと

 

それから2年の月日がたち新しいチャレンジの場所として

 

久留米市国分町に久留米苅原整骨院を出すことを決めたのが

 

この前に思えますがそれから半年以上もう経ってしまっています((笑))

 

それまでは私自身も久留米市国分町に来る機会もほとんど無かったのですが

 

毎日こちらに来るようになって久留米市の便利さ?

 

とくに国分町や南町などはとても便利な所だと痛感しました!!!

 

私は地元が久留米市田主丸町なのでいちお久留米市ではあるのですが

 

田舎の方の為なのかそれが当たり前で過ごしてきたせいなのか

 

久留米苅原整骨院に来るようになって買物などは昼休みに少しの時間でできるし

 

昼食を食べる時なども全く困りません(笑)

 

この周辺の方はいつもそうだったのですね!!!

 

患者さんも田主丸は農業をされている方が多かったですが

 

久留米苅原の方では色々なご職業の患者様と出会う事ができ

 

私自身とても勉強になっています^^

 

もっと地域の方(久留米市国分)との交流したり

 

この町の事を知って行きたいと感じている所です^^

 

オススメスポットなんかも発見したらブログで報告したいと思ってます^^

 

発見するまでしばしお待ちください(笑)

 

最後まで読んで頂きありがとうございました^^