お問い合わせ

☆無料施術体験会を開催致します☆

2019年9月17日 : 無料施術体験会

こんにちは!(^^)!

久留米苅原整骨院の中村です♬

今日~9月28日(土)の期間で

無料施術体験会を開催致します!!

 

当院を受診されたことない方限定です

 

・骨盤の歪みやズレが気になる

・追突されてむちうち・腰の痛みがある

・首から肩が重たく頭が痛い

・腰が痛くて仕事や作業に支障がでる

・膝が痛くて階段の昇り降りがつらい など…

 

その痛み当院にお任せください٩( ”ω” )و

 

各日3人限定で予約制になってますので

もし、周りの方に少しでも痛みがある方はこの機会にご紹介下さい!!

 

食中毒の豆知識!!

2019年6月24日 : 食中毒

こんにちわ\(^o^)/

久留米苅原整骨院の中村です♪♪

毎年夏になるとテレビでも食中毒の話題が
取り上げられています。

夏場(6月~9月)は、
細菌が原因の食中毒が多く発生する時期です。

厚生労働省は
毎年8月を「食品衛生月間」と
定めています。

食中毒というと、飲食店での食事が
原因と思われがちですが、

毎日食べている家庭の食事でも
発生することがあります。

普段、当たり前にしていることが、
食中毒を引き起こす可能性もあるのです。

気をつけたい基本のポイントを
お伝えいたします!

まず何よりも、
基本は「手洗い」です。

手には様々な雑菌がついています。

食中毒の原因菌が食べ物につかないよう
料理の前には必ず手を洗いましょう。

手に付着した細菌やウイルスは、
水で洗うだけでは取り除けません。

指の間や爪の中、手首までせっけんを使って
丁寧に洗いましょう。

また、
台所はきれいですか?

タオルやふきんは
清潔なものを使っていますか?

生のお肉や魚を切った後、
すぐにまな板・包丁を
洗っていますか?

加熱して調理するものは
しっかり火が通っていますか?

一度振り返ってみてください。

家庭での食中毒は、症状が軽かったり
発症する人が限られることから

風邪や寝冷えと思われがちで、
食中毒とは気づかれず、
重症化することもあるそうです。

毎年、
食中毒での死亡者も
出ています。

生活習慣を見直すことは
とても大切です。

みなさんも
意識してみてくださいね!!

ぎっくり腰について!!

2019年6月17日 : ぎっくり腰

こんにちは(*^-^*)♪
久留米苅原整骨院の中村です\(^o^)/

突然ですが
【ぎっくり腰】
になったことはありますか?

ドイツでは
魔女の一撃とも呼ばれるぎっくり腰。

重いものを持ったり、
腰を曲げたときに
急になってしまうことが多いと思います。

でも、ぎっくり腰は
慢性的な筋肉疲労が原因になっていることも。

デスクワークや立ち仕事などで
腰には気づかないうちに負担がかかりがち。

その積み重ねが
ぎっくり腰を招いていることもあるそうです。

「私の腰は大丈夫」と思っている方。

本当に大丈夫ですか?

—————————————

●ハイヒールをよく履く

●長時間座りっぱなしでいることが多い

●長時間立ちっぱなしでいることが多い

●子どもを抱っこすることが多い

●猫背と言われる

—————————————

当てはまる項目があった方は
一度腰の状態をチェックすることをおすすめします。

ぎっくり腰になるその前に、
定期的にメンテナンスをしていきましょう。

当院では、
腰のお悩みのための
メニューや商品を揃えています。

詳しくはスタッフまで
お気軽にお尋ねください。

スタッフ一同、
心よりお待ちしております。

 

 

座り姿勢チェック!!

2019年6月10日 : 姿勢

こんにちは(*^-^*)♪
久留米苅原整骨院の中村です☆彡

今週一週間はお天気もいいみたいなので、

お洗濯物もお外に干せそうですね♪♪

 

突然ですが…皆さん!!

イスに座るときの脚は、
いつもどうなっていますか?

無意識のうちに
脚を組んでしまうという方も
多いのではないでしょうか。

確かに疲れた脚を、
反対側の脚の上にのせると、
一時的に楽になる気もしますよね(゚∀゚)

でも、それはあくまで、
一時的なもの…。

むしろ片側に負担がかかるので、
身体にとってあまり、
よいことではないんです。

ちなみに思わず脚を組んでしまうのは、
下がっている側の骨盤を
水平状態に持ち上げるため。

不安定になっている身体の
バランスをよくしようと
脚を組んでしまうと言われています。

しかも、脚を組んでいると、
骨盤が後ろに倒れた状態に!

その結果腰にストレスがかかり
腰の痛みを招きかねません。

なんとなく楽になるように思えますが
実は身体に負担をかける脚組み。

今日から早速意識して
やめるように心掛けましょう。

さらに骨盤の状態をチェックしてみることが
必要かもしれませんね。

当院では骨盤の状態を確認し
適切な状態にすることを
丁寧にサポートする、
「骨盤プログラム」を
ご用意しております。

詳しく知りたい方は、
スタッフまで
お気軽にお尋ねくださいね(^-^)

 

便秘と食事について!!

2019年6月8日 : 便秘,食事

こんにちは(*^-^*)

久留米苅原整骨院の中村です♪♪

突然ですが、みなさん
頑固な便秘って辛いですよね(+_+)

おなかが張ったり、
痛いと感じたり、
ときには食欲が湧かなかったり…

便秘には
いろいろなタイプがあると
ご存じですか?

日本人に多いと言われているのが、
「弛緩性(しかんせい)便秘」と
呼ばれるタイプです。

これは腹筋が弱い高齢者や女性、
運動不足の人に多いと言われています。

弛緩性便秘の予防するためには、
生活習慣の見直しが大切です!

対策としては以下のようなものがあります。

1)食物繊維を多く含む食品を摂りましょう。
便量を増大させ、排便リズムを回復させます。

2)冷水を適切に摂りましょう。
胃・大腸の反射を促します。

3)適度に脂質を摂りましょう。
脂肪酸が大腸を刺激します。

生活習慣を整えながら、
普段から体調管理を
しっかりしたいものですね。

詳しくはスタッフまで
お気軽にお尋ねください。

 

産後の骨盤矯正について!

2019年5月27日 : ぎっくり腰,久留米苅原(かりはら)整骨院ご案内,未分類,産後,産後のケア

おはようございます!

久留米苅原整骨院の岡本です(‘◇’)ゞ

今日は「産後の骨盤矯正」について。

そもそも産後に骨盤が歪むのはなぜでしょうか?

それは出産によって骨盤が大きく開いてしまうことが原因です。

歪んだ骨盤は、産後数ヶ月かけてゆっくりと元の状態に戻ろうとはしますが、

妊娠や出産で骨盤のバランスが崩れると、

正しい位置に戻りづらくなります。

産後に骨盤が戻らないとどうなるのか?

骨盤が出産前の位置に戻らない状態が続くと、

身体のバランスが崩れて、筋肉の動きが産後変わってしまうことがあります。

また、産後は筋力が低下していてエネルギーを消費しにくくなるため、

食事量が増えすぎると、エネルギーが消費されずに体重が増えてしまうこともあります。

出産後に「妊娠前の服が入らなくなりました」という声をよく聞くのはこのためです。

また、足を組んだり、猫背、あぐらは体を歪める姿勢なので、

産後2~3ヶ月頃までにこういった姿勢をすると、さらに骨盤が歪みます。

そこで当院では「産後の骨盤矯正」をおこなっております。

産後で歪んだ骨盤を正しい位置に戻す事です。

産後の骨盤矯正には、「体型の改善」「産後の腰痛の改善」などにも役立ちます。

「産後の骨盤矯正」によって骨盤が正しい位置に戻ると、

身体が正しい筋肉の使い方をします。

体全体の血行がよくなり、筋肉もついてくることで、代謝が上がります。

代謝が上がると痩せやすい身体になっていきます。

産後、体重がなかなか戻らずにいたのに「産後の骨盤矯正」をすることで少しづつ体重が減った方もいます。

しかし産後約6ヶ月間に行うことが重要です。

「産後の骨盤矯正」が気になる方はぜひ久留米苅原整骨院へご相談下さい。

意外と多い夏の冷え症

2019年5月13日 : 冷え

こんにちは\(^o^)/
久留米苅原整骨院の岡本です(‘◇’)ゞ

 

5月に入って気温もだんだん高くなり、

暑い日が続きますね(+_+)

職場や出掛け先でクーラーが効きすぎたり

冷たい飲み物ばかり飲んだりしていませんか?

意外と身体が冷えてくる今からの時期に多いのが、

冷え症です!!!

今日は
冷え性の方におすすめの
「指もみ」を紹介します!

【指もみ】
お仕事の合間にもできるのでおすすめ!
爪の生え際をつまんで
しっかり刺激してみてください。

1.
爪の生え際の両角を、
反対の手の親指と人差し指でつまみ、もみます。

2.
5本の指すべて行ってみてください。
※左右の指ともに行いましょう!

とっても簡単な方法なので
ぜひご自宅でも職場でも試してみてくださいね。

 

久留米苅原整骨院では手技の治療で

血流を良くして冷え症が改善された方も居ます\(^o^)/

詳しくはスタッフまで
お気軽にお尋ねください。

スタッフ一同、
心よりお待ちしております。

睡眠と骨の関連性!

2019年3月15日 : 睡眠

こんにちは\(^o^)/

久留米苅原整骨院の中村です(*^-^*)

今日は『骨と睡眠』のお話です!

睡眠は健康を守るためにとても大切なものですが、

実は、骨にも大きな影響があると言われています。

眠っている間には
様々なホルモンが分泌されますが、

中でも骨と密接な
関係にあるのが成長ホルモンです。

直接骨に働きかけ
骨を成長させる役目を担っています。

「寝る子は育つ」と言われるように

子どもはたくさん眠って
成長ホルモンを分泌させることで、
骨が太く大きく成長していきます。

また、大人になっても
成長ホルモンは骨の代謝を整えたり、

損傷した組織の修復や身体の疲労回復といった全身に関わる作用があると言われています。

ぐっすり眠れるよう、
質の良い睡眠を心掛けましょう(*^-^*)

 

 

弁護士特約について!

2019年3月13日 : 交通事故,交通事故治療

こんにちはヽ(^o^)丿

本日は交通事故被害の知って得する情報をお伝えします😆!

ご存知ですか??

交通事故の賠償金は弁護士による交渉で大幅に増える可能性もあります!

なぜ弁護士に依頼すると賠償額が増えるのでしょうか??

 

ご相談される被害者の方は、交通事故に遭われる経験が初めての方がほとんどですので

一般にはあまり知られませんが、交通事故の損害賠償額の算定基準には

「自賠責保険基準」「任意保険基準(各保険会社が定めている自社の支払基準)」

「裁判所基準(裁判をしたならば認められる基準)」の三種類があり、賠償額は

「自賠責保険基準」が一番低く「裁判所基準」が一番高くなっています

 

保険会社は示談の際、支払う賠償金の額をできるだけ低く抑えようとしますので、

「裁判所基準」ではなく、「任意保険基準」に従った額を提示してきます。

これを知らずに保険会社の提示してきた金額で同意してしまうと、本来もらえるはずだった金額よりも

大幅に少なくなってしまうこともあります。

保険会社は弁護士が示談交渉に入ると、その後、裁判になることを想定して示談金額を上げてきます。

したがって、弁護士にご相談することで適正な賠償金を得ることができるようになります!

 

 

弁護士に依頼するメリット

メリット1

知識・経験が豊富な弁護士が交渉するため、賠償金の増額が期待できる!

メリット2

弁護士費用特約加入の方は、ほとんどのケースで実質負担0円で依頼できる!

「弁護士に相談すると費用が高そう・・・」「弁護士費用を用意できない・・」

弁護士特約にご加入であれば弁護士費用のご負担は一切ありません!!

メリット3

弁護士費用特約を使っても保険料が上がったり、等級が下がることはありません!

メリット4

交渉による精神的なストレスから解放され、治療に専念できる!

メリット5

被害者の権利・示談交渉の手続きの説明を聞くことができる!

当院は交通事故治療専門院です!

交通事故の治療も行っております!

当グループは

全国の整骨院で交通事故優良施術院としても選ばれました!

もし、交通事故でお悩みの方などいましたら

お電話からでも構いませんので一度お問い合わせください!

 

 

肋骨下部の動きを意識する胸式呼吸

2019年3月1日 : 呼吸法

こんにちはヽ(^o^)丿

久留米苅原整骨院受付の中村です♪♪

前回は肋骨上部の動きを意識する胸式呼吸をご紹介しましたので、

今回は『肋骨下部の動きを意識する胸式呼吸』をご紹介します!!

 

肋骨下部は息を吸うと横に広がり、吐くと狭まります。

日頃から息を吐くときに肋骨が狭まることを意識すれば、ウエストのくびれ方が変わることも。

手のひら全面で肋骨の動きを感じながらトレーニングを行いましょう。

①脚を肩幅程度に広げて立ち、肋骨下部に側面から両手を当て、

7秒かけて口から息を吐きながら、肋骨が閉じるよう両手でサポートします。

②肋骨が横に広がってくるのを意識しながら、

7秒かけてゆっくり鼻から息を吸います。5回行いましょう。