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産後の骨盤矯正について②

2019年5月31日 : 未分類,産後,産後のケア,肩こり,腰痛,骨盤,骨盤矯正

皆さんこんにちわ

久留米苅原整骨院の岡本です(‘◇’)ゞ

今回も「産後の骨盤矯正」についてお話しいたします。

患者さんからよく「産後の骨盤矯正っていつからしていいいの?」

と質問されます。

一般的には産後2ヶ月とされています。

お母さんの身体は出産で体力を沢山使って疲労がたまり傷ついた状態になっているので、

産後1ヶ月はゆっくり休む時間です。

無理に骨盤を締めると悪露が出る期間が長引き、

子宮や体力の回復が遅れる可能性があります。

「早く妊娠前の体型、体重に戻りたい!!」

と焦る気持ちも分かりますが、

産後1ヶ月は赤ちゃんのお世話とお母さんの体力の回復に専念する事が大切ですよ。

 

前回も少しだけお話ししましたが、

産後の骨盤矯正が最も効果的なのは、産後2ヶ月~6カ月がベストです!!

※帝王切開で出産された場合でも、順調に子宮状態やお母さんの身体が回復している場合は、

産後1ヶ月で普通の生活に戻ってよいとされていますのでご安心ください。

ただし、傷口の状態など人によっては産後3ヶ月頃からオススメする方も居ます。

出産後の骨盤の靭帯はとても柔らかくなっていますので、矯正をして骨盤が正しい位置に戻りやすい時期です。

産後6カ月を過ぎると骨盤は閉じた状態になり、歪んだ状態で安定してしまいます。

矯正して元の状態に戻るに時間がかかってしまうので、

効果の効く6カ月までに始めるのをお勧めします。

ただし、6カ月を過ぎたからと言ってあきらめないでください!

時間が経っても矯正後に結果が出た患者さんもいますよ。

・出産前の服が着れない

・ポッコリお腹になる

・腰が痛い

・生理痛がひどくなった

・便秘

・むくみ

など骨盤の歪みによって色々な症状があらわれますので、いつでもご相談下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

骨盤を締める??????

2017年4月10日 : 産後,産後のケア,股関節,骨盤,骨盤矯正

皆さんおはようございます!!
久留米苅原整骨院です(‘◇’)ゞ

今日の記事は骨盤についての

お話しなんですが

骨盤が開くと太るんでしょ??とか

骨盤が締まると痩せるんでしょ??とか

よく聞く言葉だと思いますがそれで

骨盤を締めてダイエットする方も

多いと思いますΣ(゚Д゚)

しかしただ締めても失敗に

終わることも多いと思うんですが
まず骨盤というものが

どういうものなのかを

ひも解いていきます(/・ω・)/

骨盤というのはまず上半身と

下半身の中間点にあるものです!!

骨盤の上には背骨がありしたには

足にあたる股関節があります。

なのでよく言われる骨盤は身体の

土台という事をよく言われます。

しかも骨盤はドーナッツみたいに

真ん中が穴が開いています。

なのでずれやすく歪みやすい関節なんです。(;゚Д゚)

まず骨盤のズレは何で起きるのか??

原因は筋肉のかたよりです。。

例えば日常でバッグを持つ手が同じやいつも同じ足を組むとか

おんなじ足から靴をはくなどの

日常で起こるささいな事で

歪みは作られていきます!!

よくお腹を壊す人はお腹に手を

当てて前かがみになりますよね??

そういったことでも骨盤というものは

徐々にずれていきます!!

ただその骨盤がずれていて

何がだめなのかな??と言われるんですが

主にこれがあります(‘◇’)ゞ

1.血流が悪くなる

骨盤がずれるとその骨盤の中にある血管リンパなどが圧迫されるので
足がむくんだり老廃物が溜まったりします(;゚Д゚)

2.筋肉が固くなる

骨盤がずれると周囲の筋肉が引っ張るので緊張したり
綺麗に筋肉が伸びちぢみしないんで肩こりや腰痛の原因になります(;゚Д゚)

3.神経圧迫

骨盤の中には神経があるので圧迫されると色々な症状が出ます。
例えば生理不順、生理痛、冷え、尿漏れ、産後の体調不良、イライラが起こります(≧▽≦)
骨盤を整えると循環が良くなることで、冷えやむくみがよくなる
代謝がよくなるので、脂肪が燃えやすくなりダイエット効果がアップする
内臓のはたらきが良くなるので、便秘が改善する
肩こり、頭痛、腰痛が解消する
姿勢がよくなって、プロポーションもよくなる
身体に負担のすくない動きができるので疲れにくくなるなど
色々あります!!

久留米苅原整骨院ではその悩みを解消できる

プログラムがありますので話しでも聞きたい方は聞いてください!!(≧▽≦)

骨盤の位置を正しくすることはこれから先

ずっと使うのでやるなら今です(*^-^*)

必ず力になりますので(‘◇’)ゞ

ではではこの辺で終わります(≧▽≦)

骨盤の重要性!!

2017年2月23日 : 骨盤,骨盤矯正

おはようございます(≧▽≦)

久留米苅原整骨院です!!

 

本日は
身体を健康に保つために
とても重要な
【骨盤】についての
お話です(*^-^*)

テレビや雑誌でも
【骨盤】のキーワードは
よく取り上げられているので
『骨盤が大切!』というのは
なんとなくみなさんも
ご存知かもしれませんね。

では骨盤ってどんな
役割をしているのでしょう??(*’▽’)☆

【骨盤】とは身体の【土台】
となっている要の部分です。

家に例えると骨盤は
家の土台と同じです。

土台がゆるめば柱も歪み
ドアが閉まらなくなったり
床が斜めになったりしますよね。

身体でも同じことが起こります。

骨盤の上に背骨があり、
その上に神経・手足・内臓などの
身体のパーツがあります。

歪みのない骨盤だと
健康な身体が成り立つのですが
骨盤が歪むと
その周りにある各パーツに
影響を及ぼします(>_<)!!

骨盤が歪むと背骨は
うまく立てないので
バランスが崩れ、
肩甲骨の左右の高さに
違いが現れたり、
両脚にかかるバランスも
悪くなるので
靴底が左右で違う
すり減り方を
していきます。

また、バランスを取る
ために筋肉が引っ張り合うので
肩こりや腰痛などの
原因となるのです(>_<)!

さらに骨盤内にある
胃腸の働きも弱くなるので
便秘、生理不順、冷え性
などといった症状
としてもあらわれます。

骨盤が歪むと
こんなに色々なところに
影響を及ぼすんです!!

身体の土台
【骨盤】から
正していくことが
何よりも
重要!!

という事ですね(*^-^*)

骨盤!!

2016年10月25日 : 骨盤

おはようございます(≧▽≦)

久留米苅原整骨院です!!

今日の記事は骨盤についての

お話しなんですが

骨盤が開くと太るんでしょ??とか

骨盤が締まると痩せるんでしょ??とか

よく聞く言葉だと思いますがそれで

骨盤を締めてダイエットする方も

多いと思いますΣ(゚Д゚)

しかしただ締めても失敗に

終わることも多いと思うんですが
まず骨盤というものが

どういうものなのかを

ひも解いていきます(/・ω・)/

骨盤というのはまず上半身と

下半身の中間点にあるものです!!

骨盤の上には背骨がありしたには

足にあたる股関節があります。

なのでよく言われる骨盤は身体の

土台という事をよく言われます。

しかも骨盤はドーナッツみたいに

真ん中が穴が開いています。

なのでずれやすく歪みやすい関節なんです。(;゚Д゚)

まず骨盤のズレは何で起きるのか??

原因は筋肉のかたよりです。。

例えば日常でバッグを持つ手が同じやいつも同じ足を組むとか

おんなじ足から靴をはくなどの

日常で起こるささいな事で

歪みは作られていきます!!

よくお腹を壊す人はお腹に手を

当てて前かがみになりますよね??

そういったことでも骨盤というものは

徐々にずれていきます!!

ただその骨盤がずれていて

何がだめなのかな??と言われるんですが

主にこれがあります(‘◇’)ゞ

1.血流が悪くなる

骨盤がずれるとその骨盤の中にある血管リンパなどが圧迫されるので
足がむくんだり老廃物が溜まったりします(;゚Д゚)

2.筋肉が固くなる

骨盤がずれると周囲の筋肉が引っ張るので緊張したり
綺麗に筋肉が伸びちぢみしないんで肩こりや腰痛の原因になります(;゚Д゚)

3.神経圧迫

骨盤の中には神経があるので圧迫されると色々な症状が出ます。
例えば生理不順、生理痛、冷え、尿漏れ、産後の体調不良、イライラが起こります(≧▽≦)
骨盤を整えると循環が良くなることで、冷えやむくみがよくなる
代謝がよくなるので、脂肪が燃えやすくなりダイエット効果がアップする
内臓のはたらきが良くなるので、便秘が改善する
肩こり、頭痛、腰痛が解消する
姿勢がよくなって、プロポーションもよくなる
身体に負担のすくない動きができるので疲れにくくなるなど
色々あります!!

久留米苅原整骨院ではその悩みを解消できる

プログラムがありますので話しでも聞きたい方は聞いてください!!(≧▽≦)

骨盤の位置を正しくすることはこれから先

ずっと使うのでやるなら今です(*^-^*)

必ず力になりますので(‘◇’)ゞ

ではではこの辺で終わります(≧▽≦)

骨盤!!!!!!!

2016年10月19日 : 骨盤

皆さんおはようございます!!
久留米苅原整骨院の

鈴木です(‘◇’)ゞ

今日の記事は骨盤についての

お話しなんですが

骨盤が開くと太るんでしょ??とか

骨盤が締まると痩せるんでしょ??とか

よく聞く言葉だと思いますがそれで

骨盤を締めてダイエットする方も

多いと思いますΣ(゚Д゚)

しかしただ締めても失敗に

終わることも多いと思うんですが
まず骨盤というものが

どういうものなのかを

ひも解いていきます(/・ω・)/

骨盤というのはまず上半身と

下半身の中間点にあるものです!!

骨盤の上には背骨がありしたには

足にあたる股関節があります。

なのでよく言われる骨盤は身体の

土台という事をよく言われます。

しかも骨盤はドーナッツみたいに

真ん中が穴が開いています。

なのでずれやすく歪みやすい関節なんです。(;゚Д゚)

まず骨盤のズレは何で起きるのか??

原因は筋肉のかたよりです。。

例えば日常でバッグを持つ手が同じやいつも同じ足を組むとか

おんなじ足から靴をはくなどの

日常で起こるささいな事で

歪みは作られていきます!!

よくお腹を壊す人はお腹に手を

当てて前かがみになりますよね??

そういったことでも骨盤というものは

徐々にずれていきます!!

ただその骨盤がずれていて

何がだめなのかな??と言われるんですが

主にこれがあります(‘◇’)ゞ

1.血流が悪くなる

骨盤がずれるとその骨盤の中にある血管リンパなどが圧迫されるので
足がむくんだり老廃物が溜まったりします(;゚Д゚)

2.筋肉が固くなる

骨盤がずれると周囲の筋肉が引っ張るので緊張したり
綺麗に筋肉が伸びちぢみしないんで肩こりや腰痛の原因になります(;゚Д゚)

3.神経圧迫

骨盤の中には神経があるので圧迫されると色々な症状が出ます。
例えば生理不順、生理痛、冷え、尿漏れ、産後の体調不良、イライラが起こります(≧▽≦)
骨盤を整えると循環が良くなることで、冷えやむくみがよくなる
代謝がよくなるので、脂肪が燃えやすくなりダイエット効果がアップする
内臓のはたらきが良くなるので、便秘が改善する
肩こり、頭痛、腰痛が解消する
姿勢がよくなって、プロポーションもよくなる
身体に負担のすくない動きができるので疲れにくくなるなど
色々あります!!

久留米苅原整骨院ではその悩みを解消できる

プログラムがありますので話しでも聞きたい方は聞いてください!!(≧▽≦)

骨盤の位置を正しくすることはこれから先

ずっと使うのでやるなら今です(*^-^*)

必ず力になりますので(‘◇’)ゞ

ではではこの辺で終わります(≧▽≦)

ちなみに10月22日『土曜日』は無料施術感謝祭をしていますので是非是非見えられてくださいね!!

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